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暢銷課程

動作說明書-2日線下術科課程

樸實無華的動作,千變萬化的訓練

Chasel ATC,CSCS*D,CSPS*D

Chasel ATC,CSCS*D,CSPS*D

課程簡介課程要點關於講師常見問題課前問答
動作說明書-2日線下術科課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 14 小時
單人購買
雙人同行
請務必寄信給 arcajsrtw@gmail.com 告知第二人的「姓名,電話,e-mail」

課程簡介

動作說明書:兩日線下課程 (NSCA學分申請中)

這裡沒有五花八門的花俏炫技,只有樸實無華的基本動作,這是我設計「動作說明書」系統的核心邏輯,其實你只要懂了基本的人體科學,以及動作目的,那即便是家常食材,你也可以做出千變萬化的滿漢全席

線上課程發布後,收到大量學員敲碗,希望能有線下的實體操作課程。大家除了在螢幕前看懂動作的系統邏輯外,更希望透過實際操作,真正學會這些運動!

同時也碰到今年就是NSCA換證年,我也特別為這堂課程申請了NSCA官方持續教育學分 (CEUs)。讓大家在學習的過程中,同時也把學分補齊順利完成續證!

這兩天的課程我們特別拉高了實際操作的比例,將線上課程的核心地圖搬到現場,確保每一位參與的學員,真的能夠把腦袋的知識轉化成手上的技術,實際給他用出來!讓大家各自回到工作場域中更能直接套用。

課程費用:

*單人報名:15000元

*雙人報名:27000元(平均每人13500元)

時間/地點:(報名請註明參加哪個場次)

9/12-13:台中優越診所健身房 (臺中市南屯區大業里大進街551號號 B1)

11/14-15:台北JUNGLE CENTER 叢零體適能中心 (臺北市松山區復盛里光復南路1號號地下1樓)

日程表圖5.png

課程要點

五大核心學習重點:

一、動作說明書的編排底層邏輯:徹底掌握動作系統的核心架構與動作進退階的科學原則。你不只會學到「這個動作怎麼做」,更會理解:

為什麼要做?什麼時候做?適合什麼人做?做不好時該如何調整?

二、私人教練 (CPT) 實際課程編排應用:精準執行實體課表編排,包含常見代償動作以及如何利用輔助訓練改善力量傳遞與動作控制。

三、特殊族群教練 (CSPS) 實際課程編排應用:學會辨識紅旗現象與動作限制項,並親自操作從術後最基本的保護性運動、間接訓練技術,一路到回場運動的完整路徑。

四、肌力與體能教練 (CSCS) 實際課程編排應用:實作週期化課表編排示範,深入體驗力量訓練、速度訓練、爆發力訓練的進退階轉換,並綜合應用高階的法式對比訓練。

五、專屬實體課程教材:完全不同於線上課程的內容,這份完整的線下課程 PPT包含動作架構、評估思路、進退階原則與實際應用案例,讓你能夠把整套系統帶回自己的工作場域,持續複習與使用。

課程內容
總時數約 14 小時

關於講師

Chasel ATC,CSCS*D,CSPS*D
Chasel ATC,CSCS*D,CSPS*D
用教育連結運動與醫學

林冠廷 ATC, CSCS*D, CSPS*D

講師/作家,運動醫學背景,雖然常上台講話,但實際上更喜歡靜下來書寫文字,致力於用教育連結運動與醫學,目前已有6本中文著作,參與6本英文書及翻譯;工作關係時常飛行,但最享受的是自然的露營生活

瞭解更多

常見問題

類別一:購買方案、更新機制與退費 (Pricing, Updates & Refund Policy)

A:動作說明書採取「早鳥鎖定制」。這不只是一堂課,而是一場橫跨一整年、預計產出超過 75 小時、400 個動作與 2,000 張圖解的訓練革命 。

現在加入,您可以鎖定目前的優惠價格(2026年一月最便宜$3,500 起),並直接獲得未來所有更新的內容 。若您選擇晚點加入,隨著新系列(如 3 月的下肢拉、8 月的旋轉系列等)陸續解鎖,課程價格將會依據內容價值逐步調漲,最終定價將達 $9,500 。因此,越早加入,您省下的費用越多。

A:為了確保學習品質,我們採取「每月解鎖」的模式發布新內容。從 2026 年 1 月的「下肢推系列」開始,我們將依序在每個月的 1 號上架新模組 。

例如:2026 年 3 月 1 日將上線「下肢拉系列」,每天解鎖一個10分鐘的運動影片,2026 年 11 月 1 日將上線「膝蓋恢復訓練模板」 。整套課程預計於 2027 年 2 月完整發布完畢 。您購買後將自動獲得後續上架的所有觀看權限,無需額外付費。

A:全系列 13 個單元總計約 76 小時的影片內容,相當於您連續看 3 天 3 夜都看不完 。我們不僅提供影片,更包含 2,145 張 PPT 專業圖解,從理論到實作,極致精細地拆解每一個動作結構 。由於這是一套終身受用的數位百科全書,且內容已經交付並持續增值,因此本課程「不提供退費服務」。

A:目前我們僅販售「完整全系列」通行證。因為人體的動作是連動的,肩頸的問題往往與上肢排列或核心有關。我們希望您透過完整的系統(從下肢推、拉到旋轉系列)來建立正確的身體使用手冊。一次購買即可擁有包含「肩頸、下背、膝蓋、腳踝」等所有修復模板 。

A:我們提供多元且便利的付款管道,包含信用卡刷卡、ATM 轉帳以及超商代碼繳費。針對身在國外的學員,我們的系統也完全支援海外信用卡支付,讓您無論身在世界何處,都能順利加入這場訓練革命。

A:您的交易安全是我們最重視的環節。本課程全面採用「統一 UniPay」金流系統,提供最高規格的資安加密保護。這能確保您的信用卡資訊與交易過程絕對安全,有效避免詐騙風險,讓您能無後顧之憂地專注於學習與訓練。

購買後課程觀看為10年期,期間內無限次數觀看

類別二:學習互動與許願機制 (Learning Interaction & Community)

A:我們非常重視您的個別需求,因此特別設置了「學員許願池」功能。無論您是遇到肩頸痠痛、長輩的肌少症問題,甚至是十字韌帶手術後的運動規劃,都歡迎您在專屬社群中留言。Coach Chasel 會定期蒐集這些提問,並針對大家最迫切的需求,親自製作精美的圖文解說或影片教學。您的提問,很有可能成為下一章《動作說明書》的精彩內容。

A:當然可以。我們鼓勵您在課程單元下方留言提問,Coach Chasel 會親自閱讀並回覆您的疑問。若遇到比較複雜的動作細節,我也會將其納入未來的補充教材中,確保您能獲得最清楚的解答。

A:為了保護《動作說明書》原創內容與超過 2,000 張手繪圖的智慧財產權,我們目前未開放檔案下載功能。不過,我們非常鼓勵您在觀看課程時,針對您需要的重點畫面進行「螢幕截圖」,存入您的個人手機或電腦中,建立專屬於您的數位筆記,方便隨時複習與查找。

A:不需要。正如我們承諾的「早鳥鎖定制」,只要您已經購買了全系列課程,未來因應學員許願而製作的補充教材、圖解或加碼影片,都會直接更新在您的課程專區中。您無需支付任何額外費用,就能持續獲得這些針對真實問題所製作的解決方案。

動作說明書-2日線下術科課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 14 小時
單人購買
雙人同行
請務必寄信給 arcajsrtw@gmail.com 告知第二人的「姓名,電話,e-mail」