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別讓你的肌肉「退休」!光靠散步是不夠的,對抗肌少症你需要這帖藥。
存錢不如存肌肉,重量訓練是你下半輩子最穩賺不賠的投資。
#高年級體育課
Chasel ATC,CSCS*D,CSPS*D
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